12 minutes Capoeira Ep3

12 minutes Capoeira Ep2

Troisième jour de la série Capoeira! Des routines inspirées des entraînements de l’art martial brésilien! Préparez vos fessiers!!!


Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Bençao + fentes – Ginga – Bençao + fente – Ginga – Tirage Corde – Ginga


Challenge Capoeira Ep1 par 12 minutes pour changer par 12minutespourchanger


cet article vous plait? offrez nous un café 😉 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *