12 minutes MMA inspiration Ep1

mma-EP1-mini

cet article vous plait? offrez nous un café 😉 
Premier jour de la série MMA Inspiration! Des routines inspirées des entraînements de MMA! PUNCHY!!!

Matériel: SandBag (remplaçable par n’importe quel sac de sport ou sac à dos chargé de bouteilles d’eau entouré de serviettes pour les caler.)

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Squat Prisonnier – Punch – Burpee+Kick – Punch – Tirage – Punch

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *