12 minutes MMA Inspiration Ep4

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Quatrième et dernier jour de la série MMA Inspiration! Des routines inspirées des entraînements de MMA! Preparez vos abdos!!!

Matériel: Sac de sable (facilement substituable)

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Kicks altern̩s РPunch РBalancier altern̩s РPunch РTriangle РPunch

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