Abdos Killer Week Ep1

Abdos Killer Week Ep1

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Matériel: sac de sable (ou tout autre leste)

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Squat/developer – Tap Genoux – Mule – Tap Genoux – Pompe SpiderMan – Jumping Jack

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