Capoeira HiiT #7

Capoeira HiiT #7

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Des routines inspirées des entraînements de l’art martial brésilien! Préparez vos fessiers!!!

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Esquiva + Role – Ginga – Esquiva + Role – Ginga – Planche – Ginga



 

 


 

Pour ceux qui auraient des soucis avec DailyMotion, voici la vidéo Youtube:

 

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