Capoeira HiiT #8 RealTime

day4

Des routines inspirées des entraînements de l’art martial brésilien! Préparez vos fessiers!!!

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Burpee 180° – Ginga – Squat Media Alta – Ginga – Spider Climber – Ginga

 

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