HIIT Fight #1

HIIT Fight 1

HIIT Fight, une série de routine de préparation physique inspiré des sports de combat. Préparez vous pour combattre la sédentarité!!
 


 

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:  Boxing Phase 1  – Planche – Passement de jambe – Pompes – Passement de jambe – Squats

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