HIIT Fight #3

HIIT Fight #3

HIIT Fight, une série de routine de préparation physique inspiré des sports de combat. Préparez vous pour combattre la sédentarité!!

 

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:  Boxing Phase 3  – Gainage – Fentes – Gainage – Fentes – Squats genoux 

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