JUST DO HIIT #9

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JUST DO HIIT est une série de routine abordable à tout niveau. Chaque exercices dispose d’option pour simplifier ou corser la difficulté. Au boulot 😉 (Si cette routine vous semble un peu trop difficile aujourd’hui, restez quelques jours sur l’épisode précédent :) )

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Elévation latérale et arrière- Corde à sauter – Pompes – Corde à sauter – Squat arbre – Corde à sauter

Pour ceux qui auraient des soucis avec DailyMotion, voici la vidéo Youtube:

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