Killing Me Softly #2

killingmesoftly 2

Killing me Softly, le renforcement musculaire au format HIIT! Situé quelques part entre le pilate, le yoga et le fitness, la routine travaille l’ensemble des muscles profonds de la sangle abdominale, des épaules et du dos.

 

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:  Bicycle Spécial phase 2  – Fentes Climbers – Relevé de bassin – Fentes Climbers – Relevé de bassin

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