Mix HIIT #5

hiitcore

JOUR #5

HIIT Core 12 minutes

4 exercices pour travailler les muscles profond et la sangle abdominale.

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 50 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:  

  1. Taï-Chi
  2. Gainage latéral
  3. Gainage latéral
  4. Fentes basses

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