JOUR #11
HIIT Crazy Tabata
Un seul exercice, 6 cycles de 30 secondes avec 10 secondes de récupération.
Plus d’information sur le HIIT Tabata? C’est ici -> Le HIIT Tabata
Matériel: aucun
Temps de travail: 4 minutes
Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos
Liste des exercices: Tap épaules + Pompes
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