Prépare l’été – Corde à sauter #17

Corde à sauter

JOUR #17

HIIT Tabata

Un seul exercice, 8 cycles de 20 secondes avec 10 secondes de récupération.

Plus d’information sur le HIIT Tabata? C’est ici -> Le HIIT Tabata

Matériel: aucun

Temps de travail: 4 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:  Corde à sauter écarte & ferme

 

La Vidéo:

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