Summer HIIT #1

day11

Summer HIIT #1

L’été est là, voici les meilleurs mouvements de hiit de l’année 😉

La routine:

Matériel: chaises ou equalisers

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:

  • Dips 
  • Intérieur chevilles
  • Fentes va&viens 
  • Intérieur chevilles 
  • Fentes va&viens
  • Intérieur chevilles

Le remix 12 minutes complet:

La vidéo:

Pour ceux qui auraient des soucis avec DailyMotion, voici la vidéo Youtube:

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