Summer HIIT #4

day4

Summer HIIT #4

L’été est là, voici les meilleurs mouvements de hiit de l’année 😉

La routine:

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices:

  • Fentes serrées
  • Intérieur cheville
  •  Crunch groupé
  •  Talons fesses
  •  Planche va&viens
  •  Saut longueur

 

Le remix 12 minutes complet:

La vidéo:

Pour ceux qui auraient des soucis avec DailyMotion, voici la vidéo Youtube:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *