Variation #1

Variation #1

Avec 3 exercices de base (Squat, MountainClimber, Pompe) nous vous proposons une série de routine de 12 minutes, déclinable à l’infinie!

Matériel: aucun

Temps de travail: 12 minutes

Temps par exercice: 30 secondes + 10 secondes de repos

Liste des exercices: Squats Jump’in – Corde à sauter – Mountain climber – Corde à sauter – Pompes va&vient – Corde à sauter

cet article vous plait? offrez nous un café 😉 

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/0/4/3/12minutespourchanger.fr/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 399

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *